Unabhängig von der derzeitigen Coronavirus-Hysterie: Wusstest du, daß auch deine Psyche einen großen Teil dazu beiträgt, wie anfällig du für einen Infekt bist? Solange dein „Stresssystem“ viel Energie benötigt, wird dein Immunsystem geschwächt. Lässt der Stress nach, bekommt dein Immunsystem die Gelegenheit, „um sich zu schlagen“. Das ist auch der Grund, warum viele im Urlaub erkranken.
Also, was tun? Nicht nur regelmässige Bewegung, eine gute Ernährung und frische Luft versorgen dich mit ausreichend Energie – Regeneration und Erholung sind genauso wichtig für deine Gesundheit! Nimm dir jeden Tag 30 Minuten Zeit für dein Gehirn und entfliehe dem Alltag!